Trening zastępczy a bieganie – jakie mamy opcje?

 

Trening zastępczy pełni bardzo ważną funkcję w bieganiu. Pozwala nam często trenować więcej, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji. Dzięki zastępczym formom treningu jesteśmy w stanie szybciej wrócić po kontuzji. Często jest również wyborem, który urozmaica nasze bieganie o inne formy ruchu, jednocześnie zapewniając nam wzrost naszej formy biegowej. Jedną z opcji jest trening na bieżni antygrawitacyjnej Altr-G.

 

Więcej tutaj: http://warszawskibiegacz.pl/trening-zastepczy-a-bieganie-jakie-mamy-opcje/

 

 

Archiwum aktualności